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20岁就得了颈椎病 低头族们可快长点心吧

2017/7/3 14:08:37   来源:淄博晚报

  两个月前,淄川王女士的外甥女早晨上班时突然出现头晕、恶心、呕吐等症状,送到医院检查显示颈椎强直,椎管狭窄,颈椎骨质增生,颈椎4、5、6、7向后突出0.2mm。为什么20多岁的年轻人会出现这样的问题?原因竟是长期低头玩手机惹的祸。专家提醒,养成良好的坐姿和生活习惯,合理分配使用手机时间很有必要。

  记者采访中发现,随着生活节奏的加快,手机越来越普遍,几乎做到人手一部,更有甚者,一人拥有多部。颈椎病也因此越来越多地出现在年轻人身上,症状常表现为颈部酸痛、伸展活动不利,有时出现肩背疼痛、上肢麻木的现象,严重的患者还伴有头痛、头晕、恶心的状况,引起脑供血不足而导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等现象。像王女士外甥女这种情况,是因为平时喜欢玩手机,常常一玩就是2个小时。久而久之,长期低头的习惯形成,造成了这么严重的颈椎病。

  采访中康美尔养生专家告诉记者,目前年轻人患有不同程度的颈椎病已经是常态,其主要原因就是不良的生活习惯造成的,长期低头玩手机是很重要的一个原因,这使颈部关节长期处于一种高压状态,更易使颈椎结构过早丧失水分。记者了解到,我们在低头时,前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45度。如果前屈幅度达到30度时,就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态,就会对颈椎造成伤害,而这种危害比看电脑还要高几十倍。如果仰头时,一旦听到脖子发出“喀啦”声,就说明椎旁软组织已出现退化!这时,就要注意自己平时的生活细节,已经到了必须及时改变的时刻。

  专家提醒,一旦发现颈椎出了毛病,要及时就医,到正规医院接受推拿等康复性治疗。此外,平日里一定要养成良好的坐姿和生活习惯,同一个姿势不要超过50分钟,注意合理调整学习和工作时间,不可一直低头从事高强度、长时间的工作。特别是从事司机、文职、教师职业的人群,更加要注意预防颈椎病的发生。

作者:赵晓雯 司婷婷     编辑:王媛    责任编辑:刘帅

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